10 hábitos de mães felizes

Pipoca na cama! Alguns dos meus momentos favoritos da mãe são os mais simples!

Estes shorts são tão macios e adoram os detalhes de ruching (eles também vêm nesta versão de moletom). Eu também comprei este conjunto retrô de bralette e calças. O sutiã e a calcinha de algodão são alguns dos meus favoritos!

DETALHES: PAJAMA INFERIOR (SOB $ 20 – TAMANHO USANDO S) | T BRANCO CROPPED (SOB US $ 15 – TAMANHO USANDO M) | BRALETTE CINZENTO (SOB $ 15) | Fundo cinza (abaixo de US $ 10)

CODY: BREVE PARTE INFERIOR | T-SHIRT DO PESCOÇO DA TRIPULAÇÃO BRANCA (3 PACOTES – SOB $ 20) | FUNDO BRANCO BREVE (3 PACOTES – SOB $ 20)

BECKAM: SUPORTE PARA CAIXA DE ALGODÃO (3 EMBALAGENS) | CAMISAS BRANCAS (3 PACK)

MARA: CONJUNTO DE BRALETTE E INFERIOR

WES: RESUMO INFERIOR (PACOTE 3) | CAMISAS BRANCAS (PACOTE 3)

Adicionando outro à família, há sempre o medo de não ser bom o suficiente ou ficar aquém de alguma forma, imaginando como Beckam ajustará o fato de não ser mais o bebê e cerca de um milhão de outros pensamentos! Mas acho que uma coisa que aprendi é que na maioria das vezes eu crio essas coisas na minha cabeça e me preocupo com coisas que muitas vezes nunca acontecem haha. Alguém mais? Ser mãe, uma boa mãe, era algo que eu esperava desde que era pequena. E eu sei que há dias em que posso dizer e posso dizer que meus filhos se sentem tão amados, e outros dias eu sei que estou ficando aquém, mas a maior coisa que eu percebi é o quanto minha atitude como mãe pode afetar o todo família! Então, eu queria compartilhar 10 hábitos que me ajudaram a ser uma mãe melhor e mais feliz:

Expressando gratidão.

É muito importante estar atento a tudo pelo que você deve agradecer! Seja expressando gratidão a seus filhos, seu cônjuge ou apenas conscientemente reconhecendo ou escrevendo tudo o que você deve agradecer, isso ajudará você a se concentrar mais no positivo e no negativo.

Ser de mente aberta.

Não existe uma maneira perfeita de engravidar ou de ser uma mãe perfeita. O que funciona para o seu vizinho pode não funcionar para você, e tudo bem! Tenha a mente aberta para as perspectivas de outras pessoas e a maneira de fazer as coisas. e fique bem se as coisas nem sempre estiverem perfeitamente reunidas. Colocar expectativas irrealistas em si mesmo para o que precisa ser feito, ou como seus filhos devem agir ou o que devem alcançar apenas o prepara para o estresse.

Não se comparando.

Na mesma linha, eles dizem que a comparação é a morte da alegria e não poderia ser mais verdadeiro sobre a maternidade! Sempre haverá mães que podem ser mais organizadas que você, uma cozinheira melhor etc. Em vez de se comparar para ver como você se comporta, concentre-se em você e em seus objetivos. Você é sua própria referência! Elogie-se pelas coisas em que você é bom, seja mentalmente ou realmente dizendo isso em voz alta.

Exercício.

Quanto mais grávida fico, mais difícil é manter uma rotina regular de exercícios, mas permanecer ativo é tão importante para o corpo quanto para a mente! Encontre algum tipo de exercício que você goste e faça parte de sua rotina diária. No momento, nadar é a minha forma favorita de exercício – não só é uma ótima maneira de combater o calor, como também salva-vidas para aliviar a síndrome das pernas inquietas que tive nesta gravidez.

Concentrando-se no positivo.

Durante outra noite sem dormir na semana passada, ouvi um palestrante motivacional e amei o que eles disseram sobre focar em pensamentos positivos e fortalecedores. É tudo uma questão de viés de confirmação – sua mente pesquisará automaticamente informações ou experiências que reforçam suas crenças. Portanto, se você diz a si mesmo que está falhando como mãe ruim, sua mente sempre escolhe essas experiências para reforçar essa crença e desconsiderar qualquer coisa que a refute. Isso se aplica a todos, em todas as fases da vida. É muito importante focar no positivo e nas coisas que podem capacitá-lo como pessoa! Reflita sobre seus pensamentos … você está escolhendo aqueles que o capacitam?

Saber quando pedir ajuda.

Sempre haverá dias estressantes e esmagadores – não tenha medo de pedir ajuda! Você começará a identificar gatilhos ou sinais de que está ficando sem vapor. Portanto, antes de se sentir completamente esgotado, solicite ajuda. Peça aos seus filhos que vão à casa do vizinho para brincar por uma hora ou peça a alguém para ajudá-lo a enfrentar um dia de limpeza. E seja criativo! Nem sempre é necessário gastar dinheiro. Você pode trocar com as mães do bairro ou encontrar maneiras criativas de obter uma hora para "encher sua xícara" sem contratar uma babá.

Estar aberto com outras mães.

Eu estava conversando com meu amigo outro dia, que eu considero uma ótima mãe. Ela é uma mãe que fica em casa e sempre faz um ótimo trabalho planejando coisas para os filhos. Ela estava dizendo que às vezes sente que não tem criatividade para sentar e brincar de bonecas durante longos períodos de tempo e, depois de 5 a 10 minutos, ela se lembra de pensar em outras coisas. Eu tenho o mesmo problema, e ouvir alguém que eu considero uma ótima mãe dizer o mesmo me fez sentir melhor. Eu pensei que era só eu! Estar aberto com outras mães sobre suas lutas ou, por outro lado, coisas divertidas que você faz com seus filhos, criará um espaço para aconselhamento e aprendizado – e você só pode melhorar aprendendo com os outros!

Arranjando tempo para si mesmo.

Obviamente, você ama seus filhos, mas certifique-se de ter tempo para se alimentar também. Adoro sair para pegar uma manicure / pedicure, jantar com um amigo depois que as crianças vão para a cama, ou simplesmente ir às compras. O alvo é sempre o meu lugar feliz – eu poderia passear pelos corredores para sempre! Ou, por algum tempo "em casa", deixe as crianças irritadas para uma luta com o pai para obter um pouco de energia. É literalmente a coisa favorita de Wes e B a fazer! Seja o que for, certifique-se de dedicar regularmente algum tempo para fazer algo que ama, para não se perder no papel de "mãe".

Incentivar os outros.

Uma das minhas melhores amigas é muito boa em me enviar recados, lembrando que eu sou uma ótima mãe e, honestamente, eles FAZEM MEU DIA. Reserve um momento para levantar outras mães ao seu redor e que elas saibam algo que você aprecia ou admira sobre elas. Você já reparou que quanto mais você se concentra em ajudar ou encorajar outras pessoas, mais alegria ela traz à sua vida em geral? Não é por isso que você deve fazê-lo, mas você sabe o que estou dizendo. 🙂

Sabendo que você é uma mãe incrível.

Haverá dias em que você sentirá culpa pela mãe ou se sentirá esgotada, mas é importante lembrar o quanto você faz e se concentrar nas maneiras de ter sucesso. Especialmente quando são jovens, as crianças olham para você como seu herói e tudo o que querem é sair com você. Então, dê uma folga e perceba que está fazendo um ótimo trabalho!

Vocês têm outros hábitos de mães felizes que aprenderam? Deixe-me saber abaixo nos comentários! Você também pode ver mais dos meus posts sobre maternidade e vida das mães aqui.

XX, Christine

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