Acne: O que é e como se livrar dele

Não importa o seu nível de confiança, nem o defeito – seja uma única espinha ou uma crise crônica – a acne é sempre debilitante. É uma distração desagradável do seu rosto charmoso e muitas vezes é doloroso ao mesmo tempo. (Sem mencionar estressante para encobrir ou minimizar, enquanto você espera ansiosamente que ele desapareça.)

Seja antes de um primeiro encontro, uma entrevista de emprego ou seu aniversário, não há um momento ideal para conseguir uma vaga (ou dez), mas entendendo os diferentes tipos de acne, o que os causa e como tratá-los, você pode aprender a prevenir eles completamente.

Com isso em mente, leia este guia sobre acne, que inclui a experiência do dermatologista certificado pelo conselho Dr. Carly J. Roman, da Modern Dermatology em Seattle, para entender melhor suas manchas.

O que é acne?

Simplificando, a acne se forma quando os poros ficam entupidos. Isso geralmente acontece quando o corpo libera células mortas da pele (a uma taxa de cerca de 40.000 por dia), que ficam alojadas nos poros, misturando-se com sebo, sujeira e bactérias para criar um coquetel desagradável.

"Isso cria pequenas e superficiais lesões de acne – os poros entupidos, também conhecidos como comedões", diz Roman. "A partir daí, o óleo, as bactérias e as influências hormonais levam à inflamação e ao desenvolvimento de acne mais profunda, como inchaços vermelhos e pus".

Às vezes, quando a acne desaparece, sua pele retorna ao seu estado normal, mas em casos mais crônicos, as lesões ficam mais profundas na pele. Eles não apenas levam mais tempo para curar e esclarecer, mas podem deixar para trás grandes cicatrizes, geralmente em altas contagens.

O processo que leva a poros entupidos é diferente para todos. Pode ser uma flutuação hormonal, genética (que afeta a produção de óleo da pele ou a resposta corporal a alguns alimentos), estresse, escolhas alimentares inadequadas, bactérias, desidratação, práticas inadequadas de higiene, um regime de higiene de baixo desempenho e muito mais. Essa variedade de causas significa que também há uma variedade de comedões e fugas que precisamos entender para tratar.

Acne

Tipos comuns de acne

De acordo com o Dr. Roman, a maioria dos médicos classifica as crises de três maneiras: comedões comuns (como cravos e espinhas), acne inflamatória (como pápulas e pústulas) e acne nodulocística (lesões profundas e sensíveis, conhecidas separadamente como nódulos e cistos).

Comedões

Cravos pretos
Quando um poro fica entupido, um cravo é o resultado mais comum. Esses são os pequenos pontos pretos que você pode notar no nariz (o ponto mais comum para eles), e a cor é o resultado do comedão romper a superfície da pele e ser exposto ao ar.

Whiteheads
Os cravos brancos são semelhantes aos cravos, mas eles permanecem fechados e criam uma bolha muito pop -able perto da superfície da pele (no entanto, isso não é recomendado). Você pode minimizar o início (assim como os cravos) ou acelerar a cicatrização usando uma lavagem facial com ácido salicílico, para ajudar a dissolver as células mortas da pele que podem entupir os poros.

Acne inflamatória

Pápulas
As pápulas parecem pequenas bolhas vermelhas e inflamadas na pele. Eles começam como qualquer outro tipo de comedão, mas ficam inflamados após o acúmulo excessivo de óleos e células mortas que se acumulam ao redor do folículo piloso no poro. As bactérias também podem proliferar aqui, agravando ainda mais a mancha. Se você tiver uma grande quebra de pápulas, é provável que seja uma preocupação bacteriana, que pode ser tratada com prescrições tópicas ou orais do seu dermatologista.

Pústulas
As pústulas são semelhantes às pápulas, mas são preenchidas com pus e crescem cabeças amarelas (lembrando espinhas inflamadas). Eles têm perímetros avermelhados e também podem crescer em massa. Eles geralmente são o resultado de mudanças hormonais (naturais ou do uso de substâncias) e podem crescer na face e nas costas, embora também apareçam em outras partes do corpo.

Acne nodulocística

Nódulos
Um nódulo é o tipo de acne que se enterra em todas as camadas da pele e lateja quando você a toca. O defeito em si normalmente não tem uma cabeça branca e leva muito mais tempo para curar. Eles costumam deixar para trás uma mancha vermelha escura, que pode levar meses para desaparecer, muito depois que a mancha real desapareceu. (Os nódulos também costumam causar cicatrizes, razão pela qual devem ser tratados por um médico e não devem ser espremidos ou irritados em casa.) As causas mais comuns para esse tipo de acne são acúmulo de óleo, mudanças hormonais, bactérias hiperativas ou problemas relacionados ao estresse como esgotamento.

Cistos
A acne cística é muito semelhante à acne, principalmente porque também é incorporada profundamente nas camadas da pele. No entanto, a principal diferença entre os dois é que os cistos são preenchidos com pus. Você deve consultar um dermatologista para ajudar a curar e minimizar os cistos, pois estourá-los por conta própria pode piorar a situação e retardar a cicatrização.

Níveis de acne

Embora igualmente irritante, nem toda acne é a mesma. "A acne pode variar de lesões superficiais, como poros entupidos ou cravos, a acne nodulocística profunda e dolorosa", diz Roman. "A maior preocupação com lesões de acne cística é a tendência para cicatrizes permanentes", acrescenta ela. Esses "níveis" de acne também vêm do tamanho da fuga em si, variando de leve a grave.

Acne

Acne leve

Acne leve é ​​qualquer coisa, de uma única espinha a um pequeno grupo delas. Mesmo que seja um ou dois cistos ou nódulos menores, eles geralmente podem ser tratados em casa com um regime adequado de cuidados com a pele. Embora não seja tão extrema quanto outras formas de acne, sua causa pode ser mais difícil de identificar, pois muitas coisas podem resultar em surtos leves.

Acne moderada

A acne moderada é mais uma ruptura pontual ou constante de cerca de uma dúzia de comedões, inchaços inflamados ou lesões menores. Embora demore semanas ou até meses para esclarecer, isso pode ser feito com as soluções tópicas e orais corretas, conforme prescrito por um médico. A causa da acne moderada pode frequentemente ser determinada, muitas vezes ligada a uma mudança hormonal significativa, incidente estressante, ingestão de suplementos de exercícios ou disseminação bacteriana. Podem ocorrer cicatrizes leves, mas são menos preocupantes que os casos mais graves.

Acne grave

Qualquer inflamação ou fuga de mais de 100 pústulas, pápulas, espinhas ou cravos é considerada grave. Não se diagnostique sem consultar um dermatologista, que deve ser a primeira coisa que você faz. Juntos, você formulará um regime rigoroso para identificar a causa e reduzir a ameaça de cicatrizes ou propagações permanentes. Isso é especialmente importante para pessoas que experimentam várias espinhas císticas e nodulares inflamadas.

O que causa a acne?

A maioria das acne é causada por genética, óleo, bactérias e mudanças hormonais. No entanto, existem outras causas comuns, como trocar com freqüência as fronhas, comer muita comida açucarada ou processada, não tomar banho depois de um treino e usar roupas restritivas ou com pouca ventilação. Cada uma dessas coisas influencia o crescimento da acne e pode ser a chave para um rosto mais fresco.

Acne

Hormônios

As mudanças hormonais – geralmente um aumento na testosterona – fazem com que as glândulas sebáceas entrem em excesso, criando um backup de sebo nos poros. Se esses poros tiverem outras restrições, como células mortas da pele ou acúmulo de bactérias, eles são os principais candidatos à acne. As mudanças hormonais geralmente ocorrem durante o estresse, após um descanso inadequado, enquanto se toma esteróides ou outros suplementos e durante a puberdade.

Genética

Assim como a calvície masculina, existem certas coisas microscópicas que acontecem à nossa pele, conforme determinadas por nossos genes. Talvez suas células mortas da pele não caiam ou se dissolvam tão facilmente; talvez sua produção de sebo seja maior que outras; ou talvez seus hormônios estejam mais propensos a flutuar. Talvez você não consiga identificar com precisão qual a influência hereditária está causando suas espinhas, mas sabe-se que algumas pessoas são mais predispostas a espinhas do que outras.

Estilo de vida

O estresse é uma das causas mais freqüentes de acne, pois leva a alterações hormonais e a um aumento na produção de sebo que pode bloquear os poros. Pense em outras coisas que produzem respostas corporais semelhantes: falta de sono, consumo excessivo de álcool ou drogas, alta ingestão de cafeína, ingestão de alimentos processados. Todos eles violam as funções reguladas do seu corpo, desde a produção de óleo até os níveis de insulina, refletidos na sua tez. Em outras palavras, o que entra deve sair e, às vezes, está na sua cara.

Roupas

As roupas podem ser o culpado improvável por trás do seu surto, uma vez que geralmente hospedam o suor e as bactérias que pressionam sua pele. É duplamente ruim quando sua roupa é restritiva ou não ajuda a ventilar o corpo. Tente usar roupas mais folgadas, ou pelo menos roupas feitas de fibras naturais (algodão, linho, lã etc.) que sejam mais respiráveis ​​e absorventes de umidade do que as feitas pelo homem, e certifique-se de lavá-las regularmente.

Cuidados com a pele

Antes de comprar um produto, verifique se é ou não "não comedogênico". Se for, foi testado e provou não obstruir os poros. Sabe-se que alguns ingredientes entopem os poros do rosto mais do que outras partes do corpo, e é por isso que você raramente vê coisas como cera de abelha, manteiga de cacau ou muitos óleos (como azeitona, coco ou amêndoa) listados em um limpador. Se você usa um produto para o cabelo e fica suando muito, então pode ser o motivo da acne ao redor da testa; isso ocorre porque, mesmo quando são solúveis em água, eles geralmente não são testados quanto à propensão comedogênica.

Onde você pode obter acne?

É um fato cruel da vida que a acne pode acontecer em todo o corpo, não apenas no rosto. "A acne se origina dos poros, localizados na pele por todo o corpo, além das palmas e plantas dos pés", diz Roman. "O óleo e as bactérias também contribuem para a acne, e é por isso que as legiões tendem a favorecer o peito e as costas (as áreas mais oleosas) ou as nádegas e as coxas (já que existem mais bactérias nesses locais)."

Acne

Face Acne

A produção de sebo pode ser uma função corporal essencial (projetada para manter a pele e o cabelo hidratados), mas absorve tudo, desde protetor solar a soros, e as coisas podem sair rapidamente do controle. É geralmente aceito que a acne nas bochechas é o resultado de tocar nossos rostos ou de fronhas sujas (troque-as semanalmente), enquanto a acne ao redor da mandíbula geralmente é hormonal ou o resultado de um bigode de barba entupido.

Voltar Acne

As costas são especialmente propensas ao acúmulo de óleo, além de serem propensas ao suor. Isso o torna um local privilegiado para, bem, locais. Homens que tomam suplementos de treino (como proteína de soro de leite ou mesmo esteróides) também podem experimentar um caso moderado ou grave de acne nas costas, devido ao aumento da produção de sebo decorrente de níveis elevados de testosterona. Se esse for o caso, tente um creme tópico com prescrição para minimizar as fugas.

Acne no peito

Semelhante às costas, o tórax é uma das partes mais oleosas do corpo (depois do rosto e do couro cabeludo) e também é lar de muitos folículos capilares para que ocorram entupimentos. Se você raspar ou depilar com cera o peito (ou as costas) , nesse caso), é comum que uma infecção bacteriana comece aqui como resultado, o que pode levar a inflamações de qualquer gravidade.

Butt Acne

Roman salienta que o bumbum e a parte superior da coxa são mais propensos ao acúmulo de bactérias do que outras partes do corpo, devido ao suor, fricção e falta de ventilação na área. Isso geralmente causa acne leve, que são facilmente corrigidos. Casos mais graves podem apontar para uma supervisão significativa no seu regime de higiene.

Acne na testa

A acne que aparece na testa é semelhante à do resto do seu rosto. No entanto, se estiver perto da linha do cabelo, geralmente é causado por produtos para o cabelo ou um chapéu sujo. Se o auxílio de estilo que você estiver aplicando deslizar pelo rosto quando estiver suando ou se acumular sob a aba do chapéu, você terá uma mistura de produtos e bactérias antigos, o que leva a surtos.

Corpo Acne

A acne pode ocorrer em quase qualquer lugar, e a causa varia drasticamente – a acne nos ombros, por exemplo, é diferente da acne na virilha ou nos braços. Normalmente, as fugas podem ser lavadas diariamente e, caso contrário, são ignoradas por alguns dias até que elas desapareçam. Mas se a acne é cística, nodular, teimosa ou persistente, você deve consultar um médico e descobrir a causa raiz; pode ser algo mais do que óleo e bactérias leves.

Como se livrar da acne

Embora a acne leve geralmente desapareça por conta própria – especialmente se você puder resistir à vontade de fazer essas espinhas – algumas estratégias, comportamentos e produtos podem ajudar a pele a clarear mais rapidamente e com segurança.

Prevenção

A melhor defesa é um bom ataque, dizem eles. Portanto, para evitar pontos, comece com as coisas fáceis: coma alimentos saudáveis ​​e naturais, descanse bastante e mantenha-se hidratado. A higiene é outro fator crucial, portanto, não toque seu rosto com as mãos sujas; limpe de manhã e à noite e troque as fronhas regularmente. Faça isso, juntamente com um regime de cuidados com a pele cheio de produtos não comedogênicos e você estará no caminho certo.

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Tratamentos para acne

Para casos moderados ou graves de acne, um dermatologista pode aconselhar sobre tratamentos mais especializados, como terapia com luz (que mata bactérias e reduz as glândulas sebáceas), lasers (para remover células mortas e acúmulo de óleo) ou até injeções de cortisona (onde o médico injeta um esteróide diretamente em uma pápula, cisto ou nó, para 'esvaziar' rapidamente a massa e minimizar os danos à pele).

Medicação

Além dos cremes tópicos, o médico também pode prescrever medicamentos orais para casos mais graves ou persistentes de acne. Estes podem incluir doxiciclina, um antibiótico que funciona de dentro para destruir bactérias em todo o corpo. É importante seguir as instruções dadas na carta, pois elas geralmente comprometem as boas bactérias do corpo (no caso de doxy e outros antibióticos), e seus efeitos devem ser monitorados de perto.

Cuidados com a pele

Se você já tem acne ou é propenso a isso, um limpador de ácido salicílico ajudará a dissolver as células mortas da pele e manter os poros desobstruídos. Um esfoliante químico duas vezes por semana ou uma esfoliação física suave podem seguir o seu limpador, junto com um produto não comedogênico hidratante. Você pode verificar as espinhas – especialmente as císticas ou nodulares – com um óleo de tea tree ou um tratamento semelhante com zit-zapping.

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Mudancas de estilo de vida

Manter-se saudável é a maneira mais proativa de ter uma pele saudável. (E não apenas no que diz respeito à acne, mas também reduzindo os sinais de envelhecimento, minimizando manchas escuras na pele e olheiras.) Tente dormir bastante, mantenha-se hidratado, evite alimentos processados ​​e açúcares adicionados, reduza o álcool e a cafeína e tome banho diariamente, bem como imediatamente após o treino. Não tome suplementos como esteróides ou proteína de soro de leite e faça o que puder para minimizar o estresse em sua vida.

Produtos tópicos para acne

Acorda regularmente com o diabo tentando escapar de seus poros? Pergunte ao seu médico sobre tratamentos tópicos para acne. Os de prescrição incluem cremes de hidrocortisona, que geralmente estão disponíveis sem receita e usam pequenos traços de esteróides para combater bactérias; peróxido de benzoíla, que você aplica antes de dormir para reduzir bactérias; e retinol, que é mais um creme antienvelhecimento que, por sua vez, reduz e previne a acne).

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Como se livrar de cicatrizes de acne

As cicatrizes da acne, como as próprias manchas, podem ocorrer de muitas formas diferentes, e cada uma exige um tratamento diferente.

"As lesões tendem a deixar manchas escuras conhecidas como hiperpigmentação pós-inflamatória", diz o Dr. Roman. “Felizmente, essa hiperpigmentação melhorará com o tempo. Protetor solar diário e esfoliantes químicos suaves noturnos (como retinol ou um alfa hidroxiácido) melhoram a aparência mais rapidamente. "

Cicatrizes mais profundas da acne, no entanto, como entorses ou recortes, são melhor tratadas com procedimentos. "Existem muitas opções disponíveis, incluindo dispositivos a laser, peelings químicos e / ou microagulhamento", acrescenta o Dr. Roman. Se você quiser falar sobre isso, marque uma consulta com um dermatologista certificado para determinar a melhor combinação de tratamentos para o seu caso.

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