Exercícios fáceis para a casa da família

Mesmo que a maior parte de Utah tenha sido totalmente aberta, estamos nos divertindo fazendo alguns trabalhos rápidos em família. Às vezes, são 30 minutos, outros dias, 10 minutos, é apenas uma maneira divertida de jogar em família.

Squats da família:

Eu seguro ollie na frente e Cody joga Beckam nas costas dele por um pouco de peso extra. Minhas pernas ainda estão queimando do outro dia haha.

EMPURRÃO DA FAMÍLIA.

Eu sou um covarde, então faço o máximo que posso em meus pés e depois me ajoelho. Cody faz alguns representantes máximos com todos nós nas costas, é bem engraçado. Eu não tenho idéia de como ele faz isso!

Meu tipo de flexão, haha.

PARES DE SALTO DE CORDA:

Vamos até que possamos fazer o alfabeto completo juntos. Se erramos – recomeçamos e tentamos fazer alguns conjuntos do alfabeto.

BRAÇO QUEIMADO:

Levante as crianças acima da sua cabeça, eu levanto levemente Ollie no ar – ele adora e isso dá ao seu braço um bom exercício. Faço o máximo que posso até meus braços queimarem e não posso fazer mais.

DETALHES: PINK SPORTS BRA (À VENDA SOB $ 30 – TAMBÉM OBTEVE ESTE BRANCO) | LEGGINGS RISCAS (À VENDA) | SAPATOS DE CORRIDA NIKE (À VENDA)

Quando se trata de malhar, costumo usar uma legging fofa como essas de listras cor de rosa (tão fofas)! Quando estou em casa, geralmente apenas exercito um sutiã esportivo e leggings. Eu amo esse porque é realmente adequado ao formato, por isso é um ótimo suporte para todos os tipos de exercícios. Também tenho esse (amor) e esses tênis de corrida – os detalhes em rosa e amarelo neon são tão brilhantes e divertidos!

Obcecado com esses tênis!

CODY: MEIAS LISTRADAS CINZENTO PARA HOMENS (À VENDA) | T NIKE PARA HOMEM (À VENDA – TAMBÉM TÊM EM PRETO) | CALÇÕES NIKE (À VENDA – TAMBÉM AMAM ESTES) | SAPATILHAS (À VENDA)

Cody precisava de algumas meias novas e eu adorei essas listras cinza, elas combinam muito bem com esses sapatos que encontramos. Essas camisetas da Nike vêm em cinco cores diferentes – ele está usando o cinza, mas também temos o preto. Estes são super básicos e fáceis de usar com um par de shorts pretos como esses.

BECKAM: JOGO DE PISTA CINZENTO PARA MENINOS (À VENDA) | KIDS AIRMAX'S (À VENDA)

Quando vi essa trilha para Beckam, eu estava morrendo de vontade e sabia que tinha que pegá-la para ele! Também adoro o preço, que custa menos de US $ 30 e o material é super fino para que ele possa usá-lo no verão e não ficar muito quente. Também achei esses pequenos airmax brancos emparelhados com o conjunto de trilhas (por que os sapatos infantis são muito mais fofos)!

ACESSÓRIOS DE RECUPERAÇÃO DE EXERCÍCIO: ROLO DE ESPUMA EM MÁRMORE (À VENDA) | ROLO DE RECUPERAÇÃO (À VENDA)

Sinto que a recuperação é uma parte tão importante de qualquer treino. A não recuperação pode levar a ferimentos ou dor ao vestir seu treino duro e consistente. Eu amo este rolo de espuma de mármore para atingir áreas grandes, como os isquiotibiais ou as costas.

Quais são suas roupas favoritas para se exercitar? Liguei alguns outros itens do meu pedido abaixo e você pode encontrar outros looks de exercícios em família anteriores aqui e aqui.

xx, Christine

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